Cuidar dos dentes também é cuidar da saúde!

A higiene bucal é a prática de manter a boca , dentes e gengivas limpos e saudáveis, para assim, prevenir cáries, problemas de  gengiva e mau hálito.

A finalidade da higiene bucal é evitar a formação da placa bacteriana, que é uma película pegajosa de restos alimentares e bactérias que fica aderida ao dente e se não for removida adequadamente pode causar problemas bucais.

O que podemos fazer para ter dentes e gengivas fortes e saudáveis?

Procure comer alimentos saudáveis. Incluir alimentos saudáveis em suas refeições desempenha um papel importante na saúde bucal.

Evite comer balas e doces entre as refeições, principalmente em horários que não será possível fazer uma escovação.

Use o fio dental antes de escovar os dentes, o fio consegue deslocar detritos alimentares onde a escova não consegue alcançar e estes detritos serão eliminados quando a escovação for realizada.

A escolha da escova de dente também é muito importante, a escova sempre deve ser macia ,para que a escovação também possa ser feita próxima à gengiva. Nunca utilize escova dura, a escova dura além de machucar a gengiva, também pode provocar desgastes nos dentes.

Para as crianças é aconselhável uma escovinha macia de cabeça pequena, para que seja mais confortável para a criança no momento da escovação.

Escove os dentes após às refeições , pelo menos 3x ao dia, e antes de dormir. A escovação da noite é a mais importante , para que não permaneçam resíduos de alimentos na boca quando você for dormir.

Se você não puder passar o fio dental em todas as escovações, pelo menos utilize na última escovação.

As escovas de dente devem ser trocadas quando as cerdas estiverem gastas ou tortas.

Escovas velhas além de não escovar corretamente, também machucam a gengiva.

As pessoas que utilizam aparelho ortodôntico devem ficar ainda mais atentas à higiene oral. Existem escovas especiais para facilitar a limpeza , consulte o seu ortodontista.

Outra coisa muito importante é a escovação da língua, que também remove restos alimentares e bactérias, prevenindo inflamações e mau hálito.

Após uma escovação eficiente, você sente seus dentes limpos

 com uma superfície lisa e um hálito puro!